Mindfulness Sci: O aplicativo para praticar Mindfulness
Mindfulness é um estado de espírito que surge quando alguém presta atenção intencionalmente ao momento presente, sem julgamento, e se concentra na experiência imediata. Mindfulness Sci é um aplicativo para Android que tem como objetivo facilitar a prática do mindfulness, fornecendo aos usuários um instrutor virtual, uma escala de atenção à consciência do mindfulness validada cientificamente, ilustrações, vídeos, práticas guiadas e não guiadas, um diário de prática, estatísticas para acompanhar o progresso, alarmes e lembretes.
O aplicativo é apoiado pelo Instituto de Pesquisa e Promoção da Saúde da Associação Aragonesa, composto por psiquiatras e psicólogos. O aplicativo coleta estatísticas de uso e as envia periodicamente para estudo. Uma versão paga do aplicativo está disponível, que não armazena tais estatísticas. Com o Mindfulness Sci, os usuários podem praticar mindfulness de maneira estruturada e científica, com a conveniência de um aplicativo.
